斷捨離心得
斷捨離，即「斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品、脫離對物品的執著」。
斷捨離（日語：断捨離），為沖道瑜伽（沖ヨガ）創始人沖正弘倡導的瑜伽理念。
因為體驗過擁有，而啟發了斷捨離的心境。
以往覺得，除了消耗品之外，將買回來的東西丟棄是非常浪費。加上從小喜歡收藏各種小精品，所以一直保存很多物品。本來不浪費是好習慣，但久而久之，東西變得又多又亂，卻因為「看到都覺得煩」而不去收拾！有多少東西美其名是收藏，實際是多年來沒有使用過……甚至沒有欣賞過！
後來一些契機而突然領悟，無論收集的東西是什麼，也根本儲不盡，沒完沒了！自此購買和擁有的意欲大幅降低。後來將大部分收藏品以不丟棄的方式：網拍、寄賣或送出，讓有心人繼續好好珍藏。現在甚少購買只收起來不會使用的物品，亦少有糾結和矛盾。
如果說，斷捨離既可以梳理自己，順帶減少為地球製造垃圾，附加幫助有需要的人，何樂而不為？
希望透過分享實踐的經驗，讓大家重新審視屬於自己的生活美學！
部份過往收藏的物品，拍照留念後已全部斷捨離！
以往長期堆積如山的書桌，變成長期有空間使用。
舉辦「從收集癖到斷捨離」公益講座。
釐清斷捨離
• 並非只是掉垃圾，更是為自己創造一個自我覺察的機會！
• 跟收藏、購物沒有抵觸
• 不需要「追求」極簡主義
• 減法才是對自己好
放不下的表層困難及深層心結
• 表層：沒時間、很麻煩（物品的存在提醒你很多事情未做、超過負荷的待辦事項）、捨不得、別人送的、怕買不回來、習慣了、已生厭但不想浪費
• 深層：填滿自己、新東西刺激興奮、展現自我價值（書本、衣服）
• ==＞東西越多越不滿足，一味只是多
• ==＞重點：真正了解自己需要什麼，真正的滿足
捨棄已有的物品
• 「功能性」才是判斷物品是否必須的基準：真的會用？而不是可能有用！！分辨需要和想要。
• 想像這件物品不是自己的，是現在剛剛看到的商品，問自己：我現在還會付錢買回來嗎？
• 很多時不想承認買錯東西，想要減少內疚感，可以捐贈物品，當花錢買經驗+儲來做善事。
• 如是別人送的，接收的是人與人之間的心意，連繫的是直接的情誼，不是間接的物品。
• 信任自己確實豐盛有餘，有捨才有得，且真正必要的物品一定會回來。
擺脫捨不得的過程，按部就班處理，好好告別
• 拍照。
• 放在手邊使用、裝飾。
• 同類型物品選擇保留最多2件，其餘全部捨棄。
• 擺在近門口的位置，等待捐贈。
具體實行的方法
• 售賣（不要的東西不必考慮歸本）
• 捐贈（大部份捐給機構，無須煩惱哪裡找人要下）
• 收納（減少收納），放在櫃裏的東西，都是會拿出來用的東西，不是收起來不用的東西。
• 減少垃圾資訊，宇宙隨時自然會給予適合的資訊。
售賣方式
• Carousell 旋轉拍賣（二手買賣平台Apps）
• Facebook各類二手交易區
• 寄賣、租格仔鋪
• St. James' Settlement - Green Ladies（服飾寄賣）https://www.facebook.com/sjsgreenladies
捐贈方式
• 基督教勵行會社會企業 - 環保資訊（回收物品要求8成新）https://www.facebook.com/casocialenterprise
• 救世軍循環再用計劃（回收物品要求新淨）https://recycling.salvationarmy.org.hk
• 賽馬會「回收轆轆」流動環保計劃（回收小型電器、衣服）https://www.facebook.com/lookforgreen
• 香港地球之友（回收碳粉匣及墨盒童、衣服）https://www.foe.org.hk/ProjectDetail.aspx?md=30000&mid=30000&cid=64&id=193
• 綠色小腳板（回收嬰兒、兒童、孕婦用品）https://www.facebook.com/caritas.greenbaby
• 玩具樂園（回收玩具）https://www.facebook.com/profile.php?id=100064154340579
• 阿林書房（回收二手漫畫）https://www.facebook.com/profile.php?id=100054376186863
• 曙光二手傢俬家品店（回收傢俬、電器）https://chukongshop.com/environmental-recycling/
• 國際十字路會（回收多樣化，需拍照審查）https://www.crossroads.org.hk/zh-hant/global-distribution-tw/donate-goods/
• 綠在區區（留意性質有分別，間中有專題回收，平時多數是物料回收，即是書籍等同廢紙回收，較適合處理過期的書刊。）https://www.wastereduction.gov.hk/zh-hk/waste-reduction-programme/greencommunity
• 屋苑收集箱
• 慈善機構募捐活動
減少購買不需要的物品
• 想像店舖就是免租的倉庫，需要的時候，才付款如繳付租金，提取所需，不需要擁有。
• 具體想像，是否願意花時間心力去「活用」該物品？而不是可能有用！！分辨需要和想要。
斷捨離與自己的關係
• 更多空間、容易打掃、減少瑣事、有精神。
• 減少慾望、減少匱乏感、減少與人比較、減少不必要的精神消耗，獲得真正的滿足。
• 有時間放空內觀自己，更加專心做到自己真正想做的事情。
• 更懂珍惜留下來的物品，懂得感謝自己所擁有的，足以抵抗厭倦感。
• 簡單反而更有選擇去購買，不再為了滿足他人的眼光、滿足自己的虛榮心或匱乏感，而花了無謂錢。
• 丟掉過去，不需擔憂未來，充分活在當下。
斷捨離與家人的關係
• 減少家務、減少抱怨、減少吵架。
• 發展更用心的交流。
• 不能強迫，必須先由自己做起。
總結
• 梳理自己，不是管理別人。
• 從細小物品開始處理，鼓勵自己願意行動。
• 放售目的不是歸本，而是把物品交予有心人。
• 感恩豐盛，已擁有很多，多到足以給予的程度。
• 放下囤積生活物質，轉為投資生活品質。
• 感受幸福，自然能夠滿足，繼而放下煩惱。
• 「剛好」就是最好！
用一句話概括：不常用的物品，通通可以斷捨離！
（By Kasey）
2021年2月6日
關於收納箱這回事（一）
給自己機會決心斷捨離，首先要捨棄的，就是收納箱！
雖然收納箱看起來很整齊，但只要還有空間，就會讓你覺得物品還放得下，不如留起來吧別浪費，然後忘了「這些東西你不知多少年沒有拿出來使用或享用」，多出來的東西仍然放著，下次收拾時，一樣要面對同樣的問題，沒完沒了！
不想丟掉浪費，最好拿去物品回收，所以，就「將不需要的東西放在收納箱，然後整個搬去捐贈」！還省了外箱和袋子，非常環保！而且自我感覺良好，做起事來更有動力！還可叫家人親友出動幫手搬運，Call車亦只是有限錢，當做善事，減少浪費，愛護地球，就讓斷捨離變成有益身心的家庭活動吧！
2021年2月9日
關於收納箱這回事（二）
上次談捨棄收納箱，今次談選購收納箱。一般收納主要考慮尺寸和承重，但我是以斷捨離的角度出發，不是收藏物品，而是保留需要的、日常會使用及享用的物品。這時侯，能夠擺放整齊，而且「方便提取內裡物品」的收納箱，就能幫到你！
要方便的話，收納箱的深度及闊度，就是重點。想像一下，在家中擺放好的模樣，嗯，很不錯。那再想像一下：「提取出來時要怎麼取？」
深度的收納箱雖然可以放很多東西，還可以分前後排，用抽屜式的還可以考慮，但是上蓋和側蓋的，就別玩了！要取出後排的東西來，你首先要取出前排的東西，然後又要重新放進去，老實別欺騙自己了！你不會喜歡天天玩寶物沉歸底的！
決心斷捨離，請不要以容量為優先考慮，請一定要以方便為優先考慮！
順便提一下，收納衣物的話，最好不要使用有魔術貼的收納箱，因為魔術貼很容易黏著衣物的布料，一不小心就會弄出毛粒，甚至破損，不建議使用。
另外就是塑膠鏤空或表面有凹凸花紋的，看是很好看，但清潔是很麻煩的，懶人如我一定會留意切勿購買！
如果對整齊有要求，建議購買無印良品或宜家傢俬的收納箱，兩者的尺寸都有自家標準，而且不太擔心缺貨，將來無論增加或換新的箱子，都會感覺很整齊呢！
2024年5月8日
星緣會客室訪問
公益講座「從收集癖到斷捨離」
講座分享以下內容：
1. 釐清、消融放不下的表層困難各深層心結
2. 具體實行的心態與方法：售賣、捐贈、收納心得
3. 斷捨離與自己、與家人的關係
4. 交流及問答
5. 斷捨離觀想靜心
公益講座與不同團體合作，不定期舉辦，扣除少量成本（如場地費）後，盡量以最優惠價錢與大眾分享！歡迎各團體查詢！